Vařená cizrna
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Vařená cizrna má glykemický index 28, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 8 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními legumes se Vařená cizrna řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Vařená cizrna je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 8/10
Proč toto skóre?
- ✓ Nízký glykemický index
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Zdroj rostlinných bílkovin
- ✗ Relativně vysoký obsah sacharidů
- ✗ Může způsobovat nadýmání
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 164 kcal |
| Sacharidy | 27.4g |
| Cukry (celkem) | 4.8g |
| Přirozené | 4.8g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 7.6g |
| Rozpustná | 2.28g |
| Nerozpustná | 5.32g |
| Bílkoviny | 8.9g |
| Tuky | 2.6g |
| Nasycené | 0.3g |
| Nenasycené | 2.3g |
| Sodík | 24mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vařená cizrna?
Vařená cizrna má glykemický index 28, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 8 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Vařená cizrna vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vařená cizrna má nízký glykemický index (28), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Vařená cizrna ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Vařená cizrna má glykemickou zátěž 8 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →