Tvaroh
Bez glykemického indexu8/10
Glykemický index dosud nezměřen
3 g sacharidů na 100 g
Logi skóre 8/10
- Vysoká hustota bílkovin
- Vysoký obsah sodíku
Tvaroh zatím nemá změřený glykemický index. Obsahuje 3 g sacharidů na 100 g.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Bio tvaroh s nízkým obsahem sodíkuGL 1 na 100 g Výběr bioproduktů snižuje vystavení syntetickým hormonům a pesticidům, které se často vyskytují v běžných mléčných výrobcích.
- GL 1 na 100 g Obsahuje prospěšná probiotika, která podporují zdraví střev a metabolické funkce, což je velmi přínosné pro citlivost na inzulín.
Nízkotučný tvaroh - GL 2 na 100 g Mléčné výrobky od zvířat krmených trávou poskytují lepší profil omega-3 mastných kyselin a CLA, které mají protizánětlivé účinky v porovnání s běžnými mléčnými výrobky.
Ricottový sýr
Formy Sýr
- bez GI
Sýr - Čerstvý sýrGI 27 · GL 1 na 100 g fresh
- GI 27 · GL 1 na 100 g italian type
Italský sýr - GI 30 · GL 1 na 100 g značka: micarellilow fat
Lehký sýr - nízkotučný tvarohGI 30 · GL 1 na 100 g skimwhite
- GI 30 · GL 1 na 100 g high protein
Sýr s vysokým obsahem bílkovin - GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom stuffed
Žampion plněný sýrem - +70 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tvaroh je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
110
Kalorie
3 g
Sacharidy
18 g
Bílkoviny
3 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 3 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 18 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 1 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- Vysoká hustota bílkovin
- Velmi nízký glykemický dopad
- Vysoký obsah sodíku
- Nízký pocit sytosti kvůli nízkému obsahu tuku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tvaroh?
Glykemický index Tvaroh zatím nebyl změřen. Obsahuje 3 g sacharidů na 100 g.
Je Tvaroh vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Glykemický index Tvaroh není změřen. Při 3 g sacharidů na 100 g sledujte velikost porce.
Která forma Sýr má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sýr v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Čerstvý sýr (1 na 100 g).
Zkontrolujte Tvaroh v aplikaci Logi, s vaší porcí.
