Italský sýr
Nízký GI
GL 0.3 na typická plátek (30 g) · GL 1 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Vysoký obsah nasycených tuků
Italský sýr má glykemický index 27 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 0.3.
Aktualizováno 19. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Sýr
- bez GI
Sýr - Čerstvý sýrGI 27 · GL 1 na 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 na 100 g značka: micarellilow fat
Lehký sýr - nízkotučný tvarohGI 30 · GL 1 na 100 g skimwhite
- GI 30 · GL 1 na 100 g high protein
Sýr s vysokým obsahem bílkovin - GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom stuffed
Žampion plněný sýrem - vysokoproteinový jahodový sýrGI 40 · GL 3 na 100 g high proteinstrawberry
- +70 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Italský sýr je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 3.5 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 20 g |
| Nasycené | 13 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Zdroj bílkovin
- Nízká úroveň zpracování
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Nedostatek vlákniny
- Střední obsah kalorií
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Italský sýr?
Italský sýr má glykemický index 27 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 0.3; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Italský sýr vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Italský sýr má nízký glykemický index (27), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Sýr má nejnižší glykemickou zátěž?
Italský sýr má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Sýr v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Italský sýr v aplikaci Logi, s vaší porcí.
