Tříbarevné obiloviny s lesním ovocem
Vysoký GI
GL 91.5 na typická šálek (150 g) · GL 61 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Velmi vysoký glykemický index
Tříbarevné obiloviny s lesním ovocem má glykemický index 75, stejný jako běžný Základní cereálie (75). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 91.5.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Domácí granolaGL 2 na 100 g Tato náhrada nabízí dramatické snížení glykemické nálože z 61 na 2, čímž výrazně minimalizuje vzestup hladiny cukru v krvi ve srovnání s cereáliemi.
- GL 3 na 100 g Nahrazení cereálií s vysokým glykemickým indexem touto kombinací zajišťuje mnohem nižší glykemický dopad (GL 3) a dodává bílkoviny a vlákninu pro stabilizaci hladiny cukru v krvi.
Celé ostružiny s neslazeným řeckým jogurtem
Formy Základní cereálie
- GI 75 · GL 64 na 100 g
Základní cereálie - GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freeznačka: catalina_crunch
bez cukru catalina crunch - GI 38 · GL 25 na 100 g značka: all_bran
Celozrnná cereálie - GI 33 · GL 26.4 na 100 g značka: fiber_one
Fiber One cereálie originál - GI 60 · GL 33 na 100 g high protein
Vysokoproteinová obilovina - GI 50 · GL 34 na 100 g mixed 7
7obilná směs - GI 55 · GL 36 na 100 g značka: kashigo protein and fiber
Kashi GO proteinové a vlákninové cereálie - +26 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tříbarevné obiloviny s lesním ovocem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Sacharidy | 82 g |
| Cukry (celkem) | 28 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 22 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 1.6 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Obsahuje bílkoviny
- Velmi vysoký glykemický index
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoce průmyslově zpracované
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tříbarevné obiloviny s lesním ovocem?
Tříbarevné obiloviny s lesním ovocem má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 91.5; na 100 g je glykemická zátěž 61.
Je Tříbarevné obiloviny s lesním ovocem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tříbarevné obiloviny s lesním ovocem má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Domácí granola.
Která forma Základní cereálie má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Základní cereálie v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž bez cukru catalina crunch (16.1 na 100 g).
Zkontrolujte Tříbarevné obiloviny s lesním ovocem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
