Sýrový a cibulový koláč
Střední GI
GL 4.2 na typická plátek (30 g) · GL 14 na 100 g
- Obsahuje bílkoviny ze sýra a vajec
- Vysoký obsah nasycených tuků
Sýrový a cibulový koláč má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 4.2.
Aktualizováno 4. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sýrový a cibulový koláč je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 17 g |
| Nasycené | 8 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje bílkoviny ze sýra a vajec
- Poskytuje vápník a vitaminy B
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Střední glykemická zátěž
- Zpracovaná mouka a přidaná sůl
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sýrový a cibulový koláč?
Sýrový a cibulový koláč má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 4.2; na 100 g je glykemická zátěž 14.
Je Sýrový a cibulový koláč vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sýrový a cibulový koláč má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Sýrový a cibulový koláč ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sýrový a cibulový koláč má glykemickou zátěž 14 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Sýrový a cibulový koláč v aplikaci Logi, s vaší porcí.
