Syrová jádra arašídů
Nízký GI
GL 2.7 na typická kus (120 g) · GL 2.3 na 100 g
- Vysoký obsah bílkovin
- Vysoká kalorická hustota
Syrová jádra arašídů má glykemický index 14 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 2.7.
Aktualizováno 8. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Syrová jádra arašídů je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 567 kcal |
| Sacharidy | 16.1 g |
| Cukry (celkem) | 4.7 g |
| Přirozené | 4.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 8.5 g |
| Rozpustná | 2.6 g |
| Nerozpustná | 5.9 g |
| Bílkoviny | 25.8 g |
| Tuky | 49.2 g |
| Nasycené | 6.3 g |
| Nenasycené | 40 g |
| Sodík | 18 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah bílkovin
- Bohaté na zdravé nenasycené tuky
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoká kalorická hustota
- Potenciální alergen
- Střední obsah nasycených tuků
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Syrová jádra arašídů?
Syrová jádra arašídů má glykemický index 14 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 2.7; na 100 g je glykemická zátěž 2.3.
Je Syrová jádra arašídů vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Syrová jádra arašídů má nízký glykemický index (14), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Syrová jádra arašídů ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Syrová jádra arašídů má glykemickou zátěž 2.3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Syrová jádra arašídů v aplikaci Logi, s vaší porcí.
