Kousky arašídů
Nízký GI
GL 0.3 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 2.3 na 100 g
- Vysoký obsah bílkovin
- Vysoká kalorická hustota
Kousky arašídů má glykemický index 14, stejný jako běžný Celé syrové arašídy (14). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.3.
Aktualizováno 2. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Celé syrové arašídy
- GI 14 · GL 2.3 na 100 g
Celé syrové arašídy - Smažené arašídyGI 14 · GL 1 na 100 g fried
- solené arašídyGI 14 · GL 1 na 100 g salted
- arašídy se sníženým obsahem sodíkuGI 14 · GL 2.3 na 100 g low sodium
- GI 14 · GL 2.3 na 100 g roasted
Pražené arašídy - GI 35 · GL 9 na 100 g snacks
Arašídy snacky - GI 55 · GL 22 na 100 g bbqcrispy
Křupavá arašídová BBQ
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kousky arašídů je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 567 kcal |
| Sacharidy | 16.1 g |
| Cukry (celkem) | 4.7 g |
| Přirozené | 4.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 8.5 g |
| Rozpustná | 2.6 g |
| Nerozpustná | 5.9 g |
| Bílkoviny | 25.8 g |
| Tuky | 49.2 g |
| Nasycené | 6.3 g |
| Nenasycené | 40 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah bílkovin
- Bohaté na zdravé nenasycené tuky
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoká kalorická hustota
- Potenciální alergen
- Střední obsah nasycených tuků
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kousky arašídů?
Kousky arašídů má glykemický index 14 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.3; na 100 g je glykemická zátěž 2.3.
Je Kousky arašídů vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kousky arašídů má nízký glykemický index (14), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Celé syrové arašídy má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Celé syrové arašídy v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Smažené arašídy (1 na 100 g).
Zkontrolujte Kousky arašídů v aplikaci Logi, s vaší porcí.
