Strouhanka typu panko
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Strouhanka typu panko má glykemický index 70, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 50 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Strouhanka typu panko řadí mezi nejvyšší v glykemickém indexu.
Strouhanka typu panko může způsobit rychlé skoky hladiny cukru v krvi a nejlépe se konzumuje v malých porcích.
Skóre Logi: 3/10
Proč toto skóre?
- ✓ Zdroj bílkovin
- ✓ Nízký obsah nasycených tuků
- ✗ Vysoká glykemická zátěž
- ✗ Velmi vysoký glykemický index
- ✗ Vysoký obsah sodíku
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 357 kcal |
| Sacharidy | 71g |
| Cukry (celkem) | 5g |
| Přirozené | 4.0g |
| Přidané | 1g |
| Vláknina | 4g |
| Rozpustná | 1.2g |
| Nerozpustná | 2.8g |
| Bílkoviny | 13g |
| Tuky | 4g |
| Nasycené | 0.7g |
| Nenasycené | 3.3g |
| Sodík | 600mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Strouhanka typu panko?
Strouhanka typu panko má glykemický index 70, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 50 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Strouhanka typu panko vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Strouhanka typu panko má vysoký glykemický index (70). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Jak Strouhanka typu panko ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Strouhanka typu panko má glykemickou zátěž 50 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →