Opražené strouhanky

GI 74 · VysokýGL 79.5 / šálek2/10

Vysoký GI

74 GI

GL 79.5 na typická šálek (150 g) · GL 53 na 100 g

Logi skóre 2/10

Zdroj bílkovin
Vysoká glykemická zátěž

Opražené strouhanky má glykemický index 74, stejný jako běžný Čerstvá strouhanka (74). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 79.5.

Aktualizováno 16. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Formy Čerstvá strouhanka

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Opražené strouhanky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

380

Kalorie

72 g

Sacharidy

13 g

Bílkoviny

5 g

Tuky

na 100g

Kalorie	380 kcal
Sacharidy	72 g
Cukry (celkem)	5 g
Přirozené	4 g
Přidané	1 g
Vláknina	4 g
Rozpustná	1.2 g
Nerozpustná	2.8 g
Bílkoviny	13 g
Tuky	5 g
Nasycené	1 g
Nenasycené	4 g
Sodík	600 mg

Stupeň zpracování

70%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Zdroj bílkovin
Obsah vlákniny
Vysoká glykemická zátěž
Vysoký glykemický index
Vysoký obsah sodíku

Alergeny

Obsahuje: lepek

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Opražené strouhanky?

Opražené strouhanky má glykemický index 74 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 79.5; na 100 g je glykemická zátěž 53.

Je Opražené strouhanky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Opražené strouhanky má vysoký glykemický index (74) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je strouhanka z celozrnného chleba.

Která forma Čerstvá strouhanka má nejnižší glykemickou zátěž?

Mezi formami Čerstvá strouhanka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Strouhanka typu panko (50 na 100 g).

Zkontrolujte Opražené strouhanky v aplikaci Logi, s vaší porcí.