Originální panko strouhanka
Vysoký GI
GL 79.5 na typická šálek (150 g) · GL 53 na 100 g
- Mírný obsah bílkovin
- Vysoká glykemická zátěž způsobující inzulínové špičky
Originální panko strouhanka má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 79.5.
Aktualizováno 6. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Originální panko strouhanka je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 395 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkem) | 5 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 13 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 700 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Mírný obsah bílkovin
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoká glykemická zátěž způsobující inzulínové špičky
- Základ z rafinované pšenice s nízkou nutriční hustotou
- Vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Originální panko strouhanka?
Originální panko strouhanka má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 79.5; na 100 g je glykemická zátěž 53.
Je Originální panko strouhanka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Originální panko strouhanka má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka.
Jak Originální panko strouhanka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Originální panko strouhanka má glykemickou zátěž 53 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Originální panko strouhanka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
