Bezlepkové strouhanky
Vysoký GI
GL 84 na typická šálek (150 g) · GL 56 na 100 g
- Bezlepkové pro celiaky nebo osoby citlivé na lepek
- Vysoký glykemický index a zátěž
Bezlepkové strouhanky má glykemický index 75, vyšší než běžný Čerstvá strouhanka (74). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 84.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Čerstvá strouhanka
- GI 74 · GL 53 na 100 g
Čerstvá strouhanka - GI 70 · GL 50 na 100 g panko
Strouhanka typu panko - GI 74 · GL 53 na 100 g seasoned
Kořeněné strouhanky - GI 74 · GL 53 na 100 g roasted
Opražené strouhanky - GI 70 · GL 53 na 100 g panko
Originální panko strouhanka - GI 74 · GL 53 na 100 g blonde
světlá strouhanka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Bezlepkové strouhanky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 3.5 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Bezlepkové pro celiaky nebo osoby citlivé na lepek
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Středně zpracované
- Vysoký obsah sodíku
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Bezlepkové strouhanky?
Bezlepkové strouhanky má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 84; na 100 g je glykemická zátěž 56.
Je Bezlepkové strouhanky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Bezlepkové strouhanky má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka.
Která forma Čerstvá strouhanka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Čerstvá strouhanka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Strouhanka typu panko (50 na 100 g).
Zkontrolujte Bezlepkové strouhanky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
