Kořeněné strouhanky
Vysoký GI
GL 79.5 na typická šálek (150 g) · GL 53 na 100 g
- Střední obsah bílkovin
- Velmi vysoký glykemický index a zátěž
Kořeněné strouhanky má glykemický index 74, stejný jako běžný Čerstvá strouhanka (74). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 79.5.
Aktualizováno 9. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Čerstvá strouhanka
- GI 74 · GL 53 na 100 g
Čerstvá strouhanka - GI 70 · GL 50 na 100 g panko
Strouhanka typu panko - GI 74 · GL 53 na 100 g roasted
Opražené strouhanky - GI 70 · GL 53 na 100 g panko
Originální panko strouhanka - GI 74 · GL 53 na 100 g blonde
světlá strouhanka - GI 75 · GL 56 na 100 g gluten free
Bezlepkové strouhanky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kořeněné strouhanky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkem) | 6 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 3 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 4 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah bílkovin
- Obsahuje vlákninu
- Velmi vysoký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah sodíku
- Obsahuje přidané cukry
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kořeněné strouhanky?
Kořeněné strouhanky má glykemický index 74 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 79.5; na 100 g je glykemická zátěž 53.
Je Kořeněné strouhanky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kořeněné strouhanky má vysoký glykemický index (74) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka.
Která forma Čerstvá strouhanka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Čerstvá strouhanka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Strouhanka typu panko (50 na 100 g).
Zkontrolujte Kořeněné strouhanky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
