Sladká oplatka
Vysoký GI
GL 5.6 na kus (10 g) · GL 56 na 100 g
- Mírný obsah nenasycených tuků
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Sladká oplatka má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna kus (10 g) přidá glykemickou zátěž 5.6.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #174974 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Sladká oplatka
- GI 35 · GL 11 na 100 g vanillaznačka: nicks
Vanilková proteinová oplatka - proteinová čokoládová oplatkaGI 65 · GL 23 na 100 g chocolatehigh protein
- GI 50 · GL 24 na 100 g wholebaked
Celozrnná mouka trubice - Diabetická oplatkaGI 40 · GL 26 na 100 g sugar free
- GI 77 · GL 58 na 100 g vanilla
Vanilkové oplatky - GI 80 · GL 64 na 100 g gluten free
Bezlepková oplatka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sladká oplatka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 wafer | 10 g | 5.6 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkem) | 32 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 28 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 18 g |
| Nasycené | 8 g |
| Nenasycené | 10 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Mírný obsah nenasycených tuků
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Nízká hustota vlákniny a živin
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sladká oplatka?
Sladká oplatka má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna kus (10 g) má glykemickou zátěž 5.6; na 100 g je glykemická zátěž 56.
Je Sladká oplatka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sladká oplatka má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandelová mouka krekry.
Která forma Sladká oplatka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sladká oplatka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Vanilková proteinová oplatka (11 na 100 g).
Zkontrolujte Sladká oplatka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
