Bezlepková oplatka

GI 80 · VysokýGL 76.8 / kus2/10

Vysoký GI

80 GI

GL 76.8 na typická kus (120 g) · GL 64 na 100 g

Logi skóre 2/10

Bez lepku
Velmi vysoká glykemická zátěž

Bezlepková oplatka má glykemický index 80, vyšší než běžný Sladká oplatka (75). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 76.8.

Aktualizováno 22. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Mouka z celozrnných žitných zrn
GL 33 na 100 g Contains a lot of fiber and has a lower glycemic index than gluten-free wafers.
Pečené sladké bramborové hash browns
GL 14 na 100 g Potatoes have a lower glycemic index and more fiber, which positively affects glycemia.

Formy Sladká oplatka

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Bezlepková oplatka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

430

Kalorie

80 g

Sacharidy

3 g

Bílkoviny

12 g

Tuky

na 100g

Kalorie	430 kcal
Sacharidy	80 g
Cukry (celkem)	18 g
Přirozené	3 g
Přidané	15 g
Vláknina	2 g
Rozpustná	0.6 g
Nerozpustná	1.4 g
Bílkoviny	3 g
Tuky	12 g
Nasycené	4 g
Nenasycené	8 g
Sodík	180 mg

Stupeň zpracování

75%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Bez lepku
Nízký obsah bílkovin
Velmi vysoká glykemická zátěž
Vysoký obsah přidaného cukru
Nízký obsah vlákniny

Alergeny

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Bezlepková oplatka?

Bezlepková oplatka má glykemický index 80 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 76.8; na 100 g je glykemická zátěž 64.

Je Bezlepková oplatka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Bezlepková oplatka má vysoký glykemický index (80) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mouka z celozrnných žitných zrn.

Která forma Sladká oplatka má nejnižší glykemickou zátěž?

Mezi formami Sladká oplatka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Vanilková proteinová oplatka (11 na 100 g).

Zkontrolujte Bezlepková oplatka v aplikaci Logi, s vaší porcí.