Řecký jogurt
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Řecký jogurt má glykemický index 11, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 0.4 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními dairy se Řecký jogurt řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Řecký jogurt je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 9/10
Proč toto skóre?
- ✓ Velmi nízký glykemický index a zátěž
- ✓ Vysoký obsah bílkovin, nízký obsah cukru
- ✓ Minimálně zpracováno
- ✗ Neobsahuje vlákninu
- ✗ Obsahuje mléčné výrobky (potenciální intolerance)
- ✗ Obsahuje určité množství sodíku
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 59 kcal |
| Sacharidy | 3.6g |
| Cukry (celkem) | 3.2g |
| Přirozené | 3.2g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 0g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bílkoviny | 10g |
| Tuky | 0.4g |
| Nasycené | 0.1g |
| Nenasycené | 0.3g |
| Sodík | 36mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Řecký jogurt?
Řecký jogurt má glykemický index 11, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 0.4 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Řecký jogurt vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Řecký jogurt má nízký glykemický index (11), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Řecký jogurt ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Řecký jogurt má glykemickou zátěž 0.4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →