Raco chléb
Vysoký GI
GL 11.3 na typická plátek (30 g) · GL 37.5 na 100 g
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Vysoký glykemický index
Raco chléb má glykemický index 75, stejný jako běžný Bílý chléb (75). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 11.3.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 16 na 100 g Sprouted grain bread offers a significantly lower GI of 36 compared to 75, leading to a much slower and more stable blood sugar response.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 14 na 100 g Flaxseed bread provides a lower GI of 45 and a reduced GL of 14, helping to mitigate the sharp glucose spikes associated with the original bread.
lněný chléb - GL 1 na 100 g Cauliflower flats are an excellent low-glycemic alternative with a GI of 20 and a GL of 1, which will have a minimal impact on your blood sugar levels.
Pečené květákové plátky
Formy Bílý chléb
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Bílý chléb - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto chléb - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nízkosacharidový semínkový chléb - GI 35 · GL 5 na 100 g značka: carbonaut
Plátek chleba Carbonaut - Putka ProBody chlébGI 35 · GL 5 na 100 g značka: probody
- GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinový chléb - Vaječná nákyp s chlebemGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Raco chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.6 g |
| Nenasycené | 2.4 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoký glykemický index
- Vysoká glykemická zátěž
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Raco chléb?
Raco chléb má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 11.3; na 100 g je glykemická zátěž 37.5.
Je Raco chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Raco chléb má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Naklíčený celozrnný chléb.
Která forma Bílý chléb má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílý chléb v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Keto chléb (1.2 na 100 g).
Zkontrolujte Raco chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
