Quinoa vločky s mandlovým mlékem

GI 50 · NízkýGL 10.5 / šálek7.5/10

Nízký GI

50 GI

GL 10.5 na typická šálek (150 g) · GL 7 na 100 g

Logi skóre 7.5/10

Kompletní zdroj bílkovin
Lehce zpracované

Quinoa vločky s mandlovým mlékem má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 10.5.

Aktualizováno 12. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Quinoa vločky s mandlovým mlékem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

Kalorie

13 g

Sacharidy

3.2 g

Bílkoviny

2.2 g

Tuky

na 100g

Kalorie	85 kcal
Sacharidy	13 g
Cukry (celkem)	1.1 g
Přirozené	1.1 g
Přidané	0 g
Vláknina	2.1 g
Rozpustná	0.7 g
Nerozpustná	1.4 g
Bílkoviny	3.2 g
Tuky	2.2 g
Nasycené	0.2 g
Nenasycené	2 g
Sodík	45 mg

Stupeň zpracování

45%

Mírný

Proč toto skóre?

Kompletní zdroj bílkovin
Nízká glykemická zátěž
Nízký obsah přidaných cukrů
Lehce zpracované
Nižší obsah vlákniny než celozrnná quinoa
Obsahují určité množství sodíku

Alergeny

Obsahuje: skořápkové plody

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Quinoa vločky s mandlovým mlékem?

Quinoa vločky s mandlovým mlékem má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 10.5; na 100 g je glykemická zátěž 7.

Je Quinoa vločky s mandlovým mlékem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Quinoa vločky s mandlovým mlékem má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.

Jak Quinoa vločky s mandlovým mlékem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Quinoa vločky s mandlovým mlékem má glykemickou zátěž 7 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.