předvařená pšenice
Střední GI
GL 14 na 100 g
- dobrý zdroj vlákniny
- střední zdroj sacharidů
předvařená pšenice má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 30. 6. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
předvařená pšenice je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkem) | 0.3 g |
| Přirozené | 0.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.3 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 0.8 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.7 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- dobrý zdroj vlákniny
- nízký obsah tuku
- střední glykemický index
- střední zdroj sacharidů
- mírně zpracovaná potravina
- může zvýšit hladinu cukru v krvi u citlivých jedinců
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index předvařená pšenice?
předvařená pšenice má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 14 na 100 g.
Je předvařená pšenice vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
předvařená pšenice má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak předvařená pšenice ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
předvařená pšenice má glykemickou zátěž 14 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte předvařená pšenice v aplikaci Logi, s vaší porcí.
