Pšeničná krupice
Střední GI
GL 50 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Vysoký glykemický index a nálož
Pšeničná krupice má glykemický index 66 (Střední).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 11 na 100 g Quinoa provides a similar grain-based texture but with a much lower GL (11 vs 50), which helps prevent sharp spikes in blood glucose.
Vařená quinoa - GL 35 na 100 g Raw buckwheat groats are a nutrient-dense alternative with a lower GI (49 vs 66) and a substantially lower GL (15 vs 50) compared to wheat farina.
pohanka - GL 1 na 100 g Chia seed porridge is an excellent low-glycemic alternative with a negligible GL (1 vs 50), making it ideal for maintaining stable blood sugar levels.
chia semínková kaše
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pšeničná krupice je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 360 kcal |
| Sacharidy | 76 g |
| Cukry (celkem) | 0.4 g |
| Přirozené | 0.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.4 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 0.8 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Střední obsah bílkovin
- Vysoký glykemický index a nálož
- Nízký obsah vlákniny
- Rafinovaný obilný produkt
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pšeničná krupice?
Pšeničná krupice má glykemický index 66 (Střední) a glykemickou zátěž 50 na 100 g.
Je Pšeničná krupice vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pšeničná krupice má střední glykemický index (66). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Vařená quinoa.
Jak Pšeničná krupice ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Pšeničná krupice má glykemickou zátěž 50 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Pšeničná krupice v aplikaci Logi, s vaší porcí.
