Plátek rozinkového chleba
Vysoký GI
GL 36 na 100 g
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
Plátek rozinkového chleba má glykemický index 70, nižší než běžný Bílý chléb (75).
Aktualizováno 8. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 16 na 100 g Klíčení snižuje glykemický index a zvyšuje biologickou dostupnost živin ve srovnání s rafinovaným rozinkovým chlebem.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 1 na 100 g Má výrazně nižší obsah sacharidů a cukru, čímž zabraňuje rychlým výkyvům inzulínu spojeným s rozinkovým chlebem.
Mandlová mouka - GL 14 na 100 g Vysoký obsah vlákniny a zdravých tuků pomáhá zpomalit vstřebávání glukózy a zlepšuje glykemickou kontrolu.
lněný chléb
Formy Bílý chléb
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Bílý chléb - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto chléb - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nízkosacharidový semínkový chléb - GI 35 · GL 5 na 100 g značka: carbonaut
Plátek chleba Carbonaut - Putka ProBody chlébGI 35 · GL 5 na 100 g značka: probody
- GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinový chléb - Vaječná nákyp s chlebemGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Plátek rozinkového chleba je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkem) | 13 g |
| Přirozené | 7 g |
| Přidané | 6 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.6 g |
| Nenasycené | 2.4 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Nízký obsah celkových tuků
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Základ z rafinované mouky
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Plátek rozinkového chleba?
Plátek rozinkového chleba má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 36 na 100 g.
Je Plátek rozinkového chleba vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Plátek rozinkového chleba má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Naklíčený celozrnný chléb.
Která forma Bílý chléb má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílý chléb v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Keto chléb (1.2 na 100 g).
Zkontrolujte Plátek rozinkového chleba v aplikaci Logi, s vaší porcí.
