plátek kváskového chleba s semínky
Nízký GI
GL 6.9 na typická plátek (30 g) · GL 23 na 100 g
- obsahuje zdravé tuky ze semínek
- střední glykemická zátěž
plátek kváskového chleba s semínky má glykemický index 53, nižší než běžný Kváskový chléb (54). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 6.9.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 14 na 100 g Chléb z lněných semínek nabízí podobnou texturu a způsob použití jako kváskový chléb, přičemž výrazně snižuje glykemickou nálož z 23 na 14.
lněný chléb - GL 1 na 100 g Květákové placky jsou oblíbenou alternativou pečiva s nízkým glykemickým indexem, která drasticky snižuje glykemickou nálož z 23 na 1.
Pečené květákové plátky
Formy Kváskový chléb
- GI 54 · GL 27.5 na 100 g
Kváskový chléb - Proteinový kváskový chlébGI 50 · GL 16 na 100 g high protein
- Celozrnný kváskový chléb s přírodním mandlovým nebo arašídovým máslemGI 50 · GL 17.5 na 100 g whole
- GI 50 · GL 21 na 100 g 100 percent rye
100% žitný kváskový chléb - kváskový chlébGI 54 · GL 26 na 100 g baked
- GI 54 · GL 26 na 100 g bowl
Kyselý chléb miska
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
plátek kváskového chleba s semínky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 44 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.3 g |
| Nerozpustná | 3.2 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 4 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje zdravé tuky ze semínek
- střední obsah vlákniny
- nižší glykemický index než bílý chléb
- střední glykemická zátěž
- zpracovaný obilný výrobek
- relativně vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index plátek kváskového chleba s semínky?
plátek kváskového chleba s semínky má glykemický index 53 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 6.9; na 100 g je glykemická zátěž 23.
Je plátek kváskového chleba s semínky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
plátek kváskového chleba s semínky má nízký glykemický index (53), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Kváskový chléb má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Kváskový chléb v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Proteinový kváskový chléb (16 na 100 g).
Zkontrolujte plátek kváskového chleba s semínky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
