Kyselý chléb miska
Nízký GI
GL 31.2 na typická kus (120 g) · GL 26 na 100 g
- Střední glykemický index
- Středně vysoká glykemická zátěž
Kyselý chléb miska má glykemický index 54, stejný jako běžný Kváskový chléb (54). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 31.2.
Aktualizováno 14. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 29.3 na 100 g Much lower glycemic load and higher soluble fiber content, making it better for blood sugar control.
Celozrnný žitný křupavý chléb - GL 16 na 100 g Sprouted grains lower glycemic response and provide more fiber and micronutrients than regular sourdough.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 25 na 100 g Chickpea flour has a lower glycemic impact, higher protein, and more fiber, supporting improved insulin sensitivity.
Cizrnová mouka
Formy Kváskový chléb
- GI 54 · GL 27.5 na 100 g
Kváskový chléb - Proteinový kváskový chlébGI 50 · GL 16 na 100 g high protein
- Celozrnný kváskový chléb s přírodním mandlovým nebo arašídovým máslemGI 50 · GL 17.5 na 100 g whole
- GI 50 · GL 21 na 100 g 100 percent rye
100% žitný kváskový chléb - GI 53 · GL 23 na 100 g seeded
plátek kváskového chleba s semínky - kváskový chlébGI 54 · GL 26 na 100 g baked
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kyselý chléb miska je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední glykemický index
- Obsahuje vlákninu a bílkoviny
- Minimálně zpracováno
- Středně vysoká glykemická zátěž
- Střední obsah sodíku
- Nízký obsah rozpustné vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kyselý chléb miska?
Kyselý chléb miska má glykemický index 54 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 31.2; na 100 g je glykemická zátěž 26.
Je Kyselý chléb miska vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kyselý chléb miska má nízký glykemický index (54), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Kváskový chléb má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Kváskový chléb v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Proteinový kváskový chléb (16 na 100 g).
Zkontrolujte Kyselý chléb miska v aplikaci Logi, s vaší porcí.
