Ovocný a ořechový chléb
Střední GI
GL 10.2 na typická plátek (30 g) · GL 34 na 100 g
- Moderate protein content
- High glycemic load (34)
Ovocný a ořechový chléb má glykemický index 65, nižší než běžný Bílý chléb (75). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 10.2.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g It is significantly lower in carbohydrates and glycemic load compared to fruit-based grain breads, making it ideal for insulin sensitivity.
Mandlová mouka - GL 14 na 100 g It provides a much higher fiber and omega-3 fatty acid profile, which helps stabilize blood sugar levels.
lněný chléb - GL 16 na 100 g The sprouting process reduces anti-nutrients and lowers the overall glycemic impact compared to conventional fruit-sweetened grain breads.
Naklíčený celozrnný chléb
Formy Bílý chléb
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Bílý chléb - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto chléb - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nízkosacharidový semínkový chléb - GI 35 · GL 5 na 100 g značka: carbonaut
Plátek chleba Carbonaut - Putka ProBody chlébGI 35 · GL 5 na 100 g značka: probody
- GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinový chléb - Vaječná nákyp s chlebemGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ovocný a ořechový chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkem) | 18 g |
| Přirozené | 12 g |
| Přidané | 6 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 4.2 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Moderate protein content
- Contains healthy unsaturated fats
- High glycemic load (34)
- Significant added sugar content
- High refined carbohydrate concentration
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ovocný a ořechový chléb?
Ovocný a ořechový chléb má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 10.2; na 100 g je glykemická zátěž 34.
Je Ovocný a ořechový chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ovocný a ořechový chléb má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka.
Která forma Bílý chléb má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílý chléb v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Keto chléb (1.2 na 100 g).
Zkontrolujte Ovocný a ořechový chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
