Ovesná zrna
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Ovesná zrna má glykemický index 55, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 12 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Ovesná zrna řadí nad průměr v glykemickém indexu.
Ovesná zrna je vhodný v přiměřeném množství pro osoby sledující hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 8/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Bohaté na bílkoviny
- ✓ Nízký obsah přidaných cukrů
- ✗ Střední glykemický index
- ✗ Obsahuje některé nasycené tuky
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 389 kcal |
| Sacharidy | 66.3g |
| Cukry (celkem) | 0.9g |
| Přirozené | 0.9g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 10.6g |
| Rozpustná | 3.2g |
| Nerozpustná | 7.4g |
| Bílkoviny | 16.9g |
| Tuky | 6.9g |
| Nasycené | 1.2g |
| Nenasycené | 5.7g |
| Sodík | 2mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ovesná zrna?
Ovesná zrna má glykemický index 55, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 12 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Ovesná zrna vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ovesná zrna má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Ovesná zrna ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Ovesná zrna má glykemickou zátěž 12 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →