Opékaný bagel
Vysoký GI
GL 44.4 na typická kus (120 g) · GL 37 na 100 g
- Zdroj komplexních sacharidů
- Vysoký glykemický index a zátěž
Opékaný bagel má glykemický index 72, stejný jako běžný Půlka bagelu (72). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 44.4.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 16 na 100 g Naklíčený celozrnný chléb nabízí výrazně nižší GI 36 a GL 16, což zajišťuje mnohem pomalejší a stabilnější reakci hladiny cukru v krvi než bagel.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 20 na 100 g Čistý žitný kváskový chléb má nižší GI 48 a GL 20, což pomáhá zmírnit prudké výkyvy glukózy, které obvykle způsobují běžné toustované bagely.
Žitný kváskový chléb - GL 2.7 na 100 g Lněná tortilla je vynikající alternativou s nízkým glykemickým indexem (GI 10 a GL 1), díky čemuž je mnohem lepší volbou pro udržení stabilní hladiny cukru v krvi.
Lněná tortila
Formy Půlka bagelu
- GI 72 · GL 37 na 100 g
Půlka bagelu - GI 35 · GL 6 na 100 g low sodiumhigh protein
Proteinový low carb bagel polovina - Proteinový bagelGI 65 · GL 27 na 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 na 100 g multigrain
Půlka vícezrnný bagel - GI 65 · GL 33 na 100 g 12 grain
12obilný bagel - GI 72 · GL 35 na 100 g cheddarjalapeno
Cheddar a jalapeň bagel - GI 72 · GL 36 na 100 g rosemaryparmesan
Bagel s rozmarýnem a parmazánem - +4 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Opékaný bagel je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkem) | 5.2 g |
| Přirozené | 2.2 g |
| Přidané | 3 g |
| Vláknina | 2.3 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.6 g |
| Bílkoviny | 9.5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj komplexních sacharidů
- Poskytuje určité množství bílkovin
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Nízký obsah vlákniny
- Středně zpracovaný
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Opékaný bagel?
Opékaný bagel má glykemický index 72 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 44.4; na 100 g je glykemická zátěž 37.
Je Opékaný bagel vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Opékaný bagel má vysoký glykemický index (72) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Naklíčený celozrnný chléb.
Která forma Půlka bagelu má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Půlka bagelu v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Proteinový low carb bagel polovina (6 na 100 g).
Zkontrolujte Opékaný bagel v aplikaci Logi, s vaší porcí.
