Mariiny sušenky
Vysoký GI
GL 63.6 na typická kus (120 g) · GL 53 na 100 g
- Obsahuje nějaká vláknina
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Mariiny sušenky má glykemický index 70, stejný jako běžný Sušenky (70). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 63.6.
Aktualizováno 26. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 24 na 100 g The higher fiber and absence of added sugars help lower glycemic load and reduce blood sugar spikes.
Celá zrna trávicí sušenky - GL 2 na 100 g Almond flour provides healthy fats, protein, and a lower glycemic index than wheat flour, supporting blood sugar control.
Sušenky z mandlové mouky a přírodních sladidel (stevie/erythritol) - GL 30 na 100 g Whole oats offer steady energy release and a lower glycemic index, which benefits people with insulin resistance.
Ovesné sušenky
Formy Sušenky
- GI 70 · GL 48 na 100 g
Sušenky - kokosové sušenky bez cukruGI 35 · GL 13 na 100 g coconutsugar free
- Domácí sušenky s ovesnými vločkami, chia semínky a minimem přírodního sladidlaGI 45 · GL 24.8 na 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 na 100 g chocolatebanana
Proteinové sušenky čokoláda-banán - GI 45 · GL 29 na 100 g sugar free
Sušenky bez přidaného cukru - GI 65 · GL 40 na 100 g chocolateplum
Švestkové čokoládové sušenky - Máslové sušenkyGI 65 · GL 42 na 100 g crispy
- +10 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mariiny sušenky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkem) | 22 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 18 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasycené | 4.5 g |
| Nenasycené | 6 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje nějaká vláknina
- Nízký obsah nenasycených tuků
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoce zpracované
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mariiny sušenky?
Mariiny sušenky má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 63.6; na 100 g je glykemická zátěž 53.
Je Mariiny sušenky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mariiny sušenky má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Celá zrna trávicí sušenky.
Která forma Sušenky má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sušenky v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž kokosové sušenky bez cukru (13 na 100 g).
Zkontrolujte Mariiny sušenky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
