Laugenbrötchen
Vysoký GI
GL 38 na 100 g
- Zdroj rostlinných bílkovin
- Vysoký glykemický index a nálož
Laugenbrötchen má glykemický index 70, nižší než běžný Bílá houska (75).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 14 na 100 g Lněný chléb nabízí mnohem nižší glykemickou zátěž (14 oproti 38) při zachování podobné textury a způsobu použití jako u běžného chleba.
lněný chléb - GL 14 na 100 g Chléb ze chia semínek má výrazně nižší glykemický dopad (GL 14) ve srovnání s původním, což z něj činí alternativu chleba šetrnější k hladině cukru v krvi.
Chia semínkový chléb - GL 29.3 na 100 g Celozrnný žitný knäckebrot je praktická náhrada s nižším glykemickým indexem (GL 15), která slouží jako funkční náhrada jídla založeného na chlebu.
Celozrnný žitný křupavý chléb
Formy Bílá houska
- GI 75 · GL 39 na 100 g
Bílá houska - GI 45 · GL 17 na 100 g fitness
Fitness housky - GI 50 · GL 20 na 100 g brownwith seeds
Tmavá houska s semínky - celozrnná bulkaGI 50 · GL 21 na 100 g whole
- Ořechový závinGI 60 · GL 25 na 100 g walnut
- Dýňová bulkaGI 65 · GL 29 na 100 g pumpkin seed
- Tvarohová bulka s čokoládovými kouskyGI 65 · GL 31 na 100 g chocolatequark
- +6 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Laugenbrötchen je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 54 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 8.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj rostlinných bílkovin
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoký glykemický index a nálož
- Vysoký obsah sodíku
- Nízký obsah vlákniny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Laugenbrötchen?
Laugenbrötchen má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 38 na 100 g.
Je Laugenbrötchen vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Laugenbrötchen má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je lněný chléb.
Která forma Bílá houska má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílá houska v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Fitness housky (17 na 100 g).
Zkontrolujte Laugenbrötchen v aplikaci Logi, s vaší porcí.
