Kukuřičné zrno
Nízký GI
GL 10 na 100 g
- Dobrá vláknina
- Střední glykemická zátěž
Kukuřičné zrno má glykemický index 52 (Nízký).
Aktualizováno 24. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kukuřičné zrno je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 86 kcal |
| Sacharidy | 19 g |
| Cukry (celkem) | 6.3 g |
| Přirozené | 6.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bílkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrá vláknina
- Nízký obsah nasycených tuků
- Zdroj vitamínů B
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje přírodní cukry
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kukuřičné zrno?
Kukuřičné zrno má glykemický index 52 (Nízký) a glykemickou zátěž 10 na 100 g.
Je Kukuřičné zrno vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kukuřičné zrno má nízký glykemický index (52), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Kukuřičné zrno ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Kukuřičné zrno má glykemickou zátěž 10 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Kukuřičné zrno v aplikaci Logi, s vaší porcí.
