kukuřičná zrna
GI 52 · NízkýGL 10 / 100 g6/10
Nízký GI
52 GI
GL 10 na 100 g
Logi skóre 6/10
- dobrý zdroj vlákniny
- střední glykemická zátěž
kukuřičná zrna má glykemický index 52 (Nízký).
Aktualizováno 19. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
kukuřičná zrna je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
86
Kalorie
19 g
Sacharidy
3.2 g
Bílkoviny
1.2 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 86 kcal |
| Sacharidy | 19 g |
| Cukry (celkem) | 6.3 g |
| Přirozené | 6.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bílkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň zpracování
30%
Minimální
Proč toto skóre?
- dobrý zdroj vlákniny
- obsahuje vitamíny a minerály
- střední glykemická zátěž
- obsahuje přírodní cukry
- při konzervaci může obsahovat sodík
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index kukuřičná zrna?
kukuřičná zrna má glykemický index 52 (Nízký) a glykemickou zátěž 10 na 100 g.
Je kukuřičná zrna vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
kukuřičná zrna má nízký glykemický index (52), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak kukuřičná zrna ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
kukuřičná zrna má glykemickou zátěž 10 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte kukuřičná zrna v aplikaci Logi, s vaší porcí.
