Kiwi
GI 50 · NízkýGL 5 / 100 g9/10
Nízký GI
50 GI
GL 5 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Vysoký obsah vitamínu C
- Obsahuje přírodní cukry
Kiwi má glykemický index 50 (Nízký).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kiwi je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
41
Kalorie
10.1 g
Sacharidy
0.8 g
Bílkoviny
0.4 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 41 kcal |
| Sacharidy | 10.1 g |
| Cukry (celkem) | 8.9 g |
| Přirozené | 8.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 0.8 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.37 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vitamínu C
- Nízký glykemický index
- Dobrý zdroj vlákniny
- Obsahuje přírodní cukry
- U citlivých jedinců může vyvolat alergii
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kiwi?
Kiwi má glykemický index 50 (Nízký) a glykemickou zátěž 5 na 100 g.
Je Kiwi vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kiwi má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Kiwi ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Kiwi má glykemickou zátěž 5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Kiwi v aplikaci Logi, s vaší porcí.
