Hovis chléb
Vysoký GI
GL 10.2 na typická plátek (30 g) · GL 34 na 100 g
- Zdroj komplexních sacharidů
- Vysoký glykemický index a zátěž
Hovis chléb má glykemický index 75, stejný jako běžný Bílý chléb (75). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 10.2.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 16 na 100 g Pšeničný chléb z naklíčených zrn nabízí podobnou texturu a využití jako chléb Hovis, ale s výrazně nižším GI (36 oproti 75) a GL (16 oproti 34), což vede k mnohem pomalejší reakci hladiny cukru v krvi.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 14 na 100 g Lněný chléb je přímou náhradou chleba, která poskytuje mnohem nižší glykemickou nálož (14 oproti 34) při zachování známého zážitku z konzumace.
lněný chléb - GL 1 na 100 g Květákové placky jsou vynikající nízkosacharidovou alternativou pro sendviče nebo tousty, která nabízí dramatické snížení glykemického dopadu (GL 1 oproti 34).
Pečené květákové plátky
Formy Bílý chléb
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Bílý chléb - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto chléb - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nízkosacharidový semínkový chléb - GI 35 · GL 5 na 100 g značka: carbonaut
Plátek chleba Carbonaut - Putka ProBody chlébGI 35 · GL 5 na 100 g značka: probody
- GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinový chléb - Vaječná nákyp s chlebemGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Hovis chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj komplexních sacharidů
- Obsahuje některé dietní vlákniny
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Střední stupeň zpracování
- Obsahuje přidané cukry a sodík
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Hovis chléb?
Hovis chléb má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 10.2; na 100 g je glykemická zátěž 34.
Je Hovis chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Hovis chléb má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Naklíčený celozrnný chléb.
Která forma Bílý chléb má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílý chléb v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Keto chléb (1.2 na 100 g).
Zkontrolujte Hovis chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
