Hovězí pilaf
Střední GI
GL 19.5 na typická šálek (150 g) · GL 13 na 100 g
- Obsahuje bílkoviny z hovězího masa
- Střední glykemická zátěž
Hovězí pilaf má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 19.5.
Aktualizováno 24. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Hovězí pilaf je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 1.8 g |
| Nenasycené | 2.2 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje bílkoviny z hovězího masa
- Poskytuje vlákninu
- Zdroj železa a vitamínů skupiny B
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje rafinované obiloviny
- Střední obsah sodíku
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Hovězí pilaf?
Hovězí pilaf má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 19.5; na 100 g je glykemická zátěž 13.
Je Hovězí pilaf vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Hovězí pilaf má střední glykemický index (60). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Hovězí pilaf ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Hovězí pilaf má glykemickou zátěž 13 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Hovězí pilaf v aplikaci Logi, s vaší porcí.
