Houska s mákem
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Houska s mákem má glykemický index 75, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 38 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Houska s mákem řadí mezi nejvyšší v glykemickém indexu.
Houska s mákem může způsobit rychlé skoky hladiny cukru v krvi a nejlépe se konzumuje v malých porcích.
Skóre Logi: 3.5/10
Proč toto skóre?
- ✓ Obsahuje vlákninu
- ✓ Střední obsah bílkovin
- ✗ Velmi vysoká glykemická zátěž
- ✗ Vysoký glykemický index
- ✗ Vysoký obsah sodíku
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 50g |
| Cukry (celkem) | 3.5g |
| Přirozené | 1.5g |
| Přidané | 2g |
| Vláknina | 3g |
| Rozpustná | 0.9g |
| Nerozpustná | 2.1g |
| Bílkoviny | 8.5g |
| Tuky | 4.5g |
| Nasycené | 0.7g |
| Nenasycené | 3.2g |
| Sodík | 500mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Houska s mákem?
Houska s mákem má glykemický index 75, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 38 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Houska s mákem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Houska s mákem má vysoký glykemický index (75). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Jak Houska s mákem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Houska s mákem má glykemickou zátěž 38 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →