fialový chléb
Střední GI
GL 30 na 100 g
- obsahuje anthokyany (antioxidanty)
- střední glykemická zátěž
fialový chléb má glykemický index 65, nižší než běžný Bílý chléb (75).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 16 na 100 g Chléb z naklíčených zrn má výrazně nižší GI 36 a GL 16, což zajišťuje mnohem pomalejší a stabilnější reakci hladiny cukru v krvi ve srovnání s fialovým chlebem.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 14 na 100 g Lněný chléb je skvělou alternativou s nižším GI 45 a GL 14, což pomáhá snižovat celkový glykemický dopad vašeho jídla.
lněný chléb - GL 1 na 100 g Květákové placky jsou vynikající nízkoglykemickou náhradou s GI 20 a GL 1, díky čemuž jsou mnohem lepší volbou pro udržení stabilní hladiny cukru v krvi.
Pečené květákové plátky
Formy Bílý chléb
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Bílý chléb - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto chléb - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nízkosacharidový semínkový chléb - GI 35 · GL 5 na 100 g značka: carbonaut
Plátek chleba Carbonaut - Putka ProBody chlébGI 35 · GL 5 na 100 g značka: probody
- GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinový chléb - Vaječná nákyp s chlebemGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
fialový chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Sacharidy | 46 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3 g |
| Bílkoviny | 7.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje anthokyany (antioxidanty)
- střední obsah vlákniny
- střední glykemická zátěž
- základ z průmyslově zpracované mouky
- přidaný sodík a cukry
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index fialový chléb?
fialový chléb má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 30 na 100 g.
Je fialový chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
fialový chléb má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Naklíčený celozrnný chléb.
Která forma Bílý chléb má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílý chléb v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Keto chléb (1.2 na 100 g).
Zkontrolujte fialový chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
