Domácí celozrnný chléb se semínky (bez přidaného cukru a konzervantů)
Nízký GI
GL 5.7 na typická plátek (30 g) · GL 19 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Domácí celozrnný chléb se semínky (bez přidaného cukru a konzervantů) má glykemický index 50, nižší než běžný Bílý chléb (75). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 5.7.
Aktualizováno 4. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 16 na 100 g Lower glycemic load and higher micronutrient availability than standard seeded loaves, making it better for insulin resistance.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 14 na 100 g Lower glycemic index and higher soluble fiber, which helps with blood sugar stability.
Žitný kvásek fermentovaný s lněným semínkem - GL 1 na 100 g Very low glycemic load and carbohydrate content, ideal for insulin resistance management.
Mandlová mouka
Formy Bílý chléb
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Bílý chléb - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto chléb - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nízkosacharidový semínkový chléb - GI 35 · GL 5 na 100 g značka: carbonaut
Plátek chleba Carbonaut - Putka ProBody chlébGI 35 · GL 5 na 100 g značka: probody
- GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinový chléb - Vaječná nákyp s chlebemGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Domácí celozrnný chléb se semínky (bez přidaného cukru a konzervantů) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 230 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 4.3 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední množství bílkovin
- Bez přidaného cukru
- Střední glykemická zátěž
- Zpracovaný obilný výrobek
- Obsahuje sodík
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Domácí celozrnný chléb se semínky (bez přidaného cukru a konzervantů)?
Domácí celozrnný chléb se semínky (bez přidaného cukru a konzervantů) má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 5.7; na 100 g je glykemická zátěž 19.
Je Domácí celozrnný chléb se semínky (bez přidaného cukru a konzervantů) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Domácí celozrnný chléb se semínky (bez přidaného cukru a konzervantů) má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Bílý chléb má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílý chléb v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Keto chléb (1.2 na 100 g).
Zkontrolujte Domácí celozrnný chléb se semínky (bez přidaného cukru a konzervantů) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
