Žitný kvásek fermentovaný s lněným semínkem
Nízký GI
GL 4.2 na typická plátek (30 g) · GL 14 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Střední glykemická zátěž
Žitný kvásek fermentovaný s lněným semínkem má glykemický index 45, nižší než běžný Celozrnný žitný chléb (50). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 4.2.
Aktualizováno 23. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Celozrnný žitný chléb
- GI 50 · GL 20 na 100 g
Celozrnný žitný chléb - GI 50 · GL 20 na 100 g sugar free
100% žitný chléb (pumpernickel styl) - Borodinský chlébGI 50 · GL 20 na 100 g borodinsky
- GI 50 · GL 20 na 100 g whole
Celozrnný žitný chléb - Dánský žitný chlébGI 50 · GL 20 na 100 g danish
- GI 50 · GL 20 na 100 g without yeast
Žitný chléb bez droždí - GI 50 · GL 20 na 100 g pumpkin seeds
Žitný chléb s dýňovými semínky - +5 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Žitný kvásek fermentovaný s lněným semínkem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.8 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny
- Bez přidaných cukrů
- Střední glykemická zátěž
- Střední obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Žitný kvásek fermentovaný s lněným semínkem?
Žitný kvásek fermentovaný s lněným semínkem má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 4.2; na 100 g je glykemická zátěž 14.
Je Žitný kvásek fermentovaný s lněným semínkem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Žitný kvásek fermentovaný s lněným semínkem má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Celozrnný žitný chléb má nejnižší glykemickou zátěž?
Žitný kvásek fermentovaný s lněným semínkem má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Celozrnný žitný chléb v této databázi (14 na 100 g).
Zkontrolujte Žitný kvásek fermentovaný s lněným semínkem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
