Chléb z fialové pšenice
Střední GI
GL 25 na 100 g
- Slušný obsah vlákniny (6 g)
- Vysoká glykemická nálož (25)
Chléb z fialové pšenice má glykemický index 55, nižší než běžný Bílý chléb (75).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 16 na 100 g Proces klíčení snižuje obsah antinutrientů a snižuje glykemický dopad ve srovnání se standardním pšeničným chlebem.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 1 na 100 g Má výrazně nižší obsah sacharidů a vyšší obsah zdravých tuků, díky čemuž je ideální pro zvládání inzulínové rezistence.
Mandlová mouka - GL 14 na 100 g Vysoký obsah vlákniny a zdravých tuků drasticky snižuje glykemickou reakci ve srovnání s tradičním pšeničným pečivem.
lněný chléb
Formy Bílý chléb
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Bílý chléb - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto chléb - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nízkosacharidový semínkový chléb - GI 35 · GL 5 na 100 g značka: carbonaut
Plátek chleba Carbonaut - Putka ProBody chlébGI 35 · GL 5 na 100 g značka: probody
- GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinový chléb - Vaječná nákyp s chlebemGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Chléb z fialové pšenice je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 450 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Slušný obsah vlákniny (6 g)
- Nízký obsah nasycených tuků
- Minimální množství přidaných cukrů
- Vysoká glykemická nálož (25)
- Významná hustota sacharidů
- Potenciál ke zvýšení hladiny inzulínu
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Chléb z fialové pšenice?
Chléb z fialové pšenice má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 25 na 100 g.
Je Chléb z fialové pšenice vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Chléb z fialové pšenice má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Naklíčený celozrnný chléb.
Která forma Bílý chléb má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílý chléb v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Keto chléb (1.2 na 100 g).
Zkontrolujte Chléb z fialové pšenice v aplikaci Logi, s vaší porcí.
