Černá cizrna
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Černá cizrna má glykemický index 28, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 17 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními legumes se Černá cizrna řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Černá cizrna je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 8/10
Proč toto skóre?
- ✓ Velmi vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízký glykemický index
- ✓ Vysoký obsah bílkovin
- ✗ Střední glykemická zátěž
- ✗ Relativně vysoký obsah sacharidů
- ✗ Střední kalorická hustota
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 364 kcal |
| Sacharidy | 60.9g |
| Cukry (celkem) | 10.7g |
| Přirozené | 10.7g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 17.4g |
| Rozpustná | 2g |
| Nerozpustná | 15.4g |
| Bílkoviny | 20.8g |
| Tuky | 5.6g |
| Nasycené | 0.6g |
| Nenasycené | 5g |
| Sodík | 24mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Černá cizrna?
Černá cizrna má glykemický index 28, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 17 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Černá cizrna vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Černá cizrna má nízký glykemický index (28), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Černá cizrna ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Černá cizrna má glykemickou zátěž 17 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →