Bio celozrnný chléb
Nízký GI
GL 5.6 na kus (28 g) · GL 20 na 100 g
- Dobrý obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Bio celozrnný chléb má glykemický index 50, nižší než běžný Bílý chléb (75). Jedna kus (28 g) přidá glykemickou zátěž 5.6.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #2758994 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 16 na 100 g Klíčení obilovin snižuje obsah antinutrientů a glykemickou odezvu v porovnání s běžným celozrnným chlebem.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 14 na 100 g Vysoký obsah tuků a vlákniny výrazně zpomaluje vstřebávání sacharidů, čímž snižuje celkový glykemický dopad.
lněný chléb - GL 1 na 100 g Tato alternativa bez obilovin a s nízkým obsahem sacharidů má zanedbatelnou glykemickou nálož, takže je ideální pro zvládání inzulínové rezistence.
Mandlová mouka
Formy Bílý chléb
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Bílý chléb - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto chléb - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nízkosacharidový semínkový chléb - GI 35 · GL 5 na 100 g značka: carbonaut
Plátek chleba Carbonaut - Putka ProBody chlébGI 35 · GL 5 na 100 g značka: probody
- GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinový chléb - Vaječná nákyp s chlebemGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Bio celozrnný chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 5.6 |
| 2 slices | 56 g | 11.2 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Sacharidy | 41 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý obsah vlákniny
- Minimální úroveň zpracování
- Nízký obsah nasycených tuků
- Střední glykemická zátěž
- Vysoký obsah čistých sacharidů
- Významný obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Bio celozrnný chléb?
Bio celozrnný chléb má glykemický index 50 (Nízký). Jedna kus (28 g) má glykemickou zátěž 5.6; na 100 g je glykemická zátěž 20.
Je Bio celozrnný chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Bio celozrnný chléb má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Bílý chléb má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílý chléb v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Keto chléb (1.2 na 100 g).
Zkontrolujte Bio celozrnný chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
