সরিষা ছাড়া খাবার

১০,৭৭৩টি খাবার

যেসব খাবারে সরিষা নেই: সরিষার বীজ, গুঁড়া বা প্রস্তুত সরিষা নেই। ড্রেসিং, মেরিনেড ও প্রক্রিয়াজাত মাংসে সরিষা সাধারণ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

খোসা ছাড়ানো ঝিনুক — 8/10 গডেস ড্রেসিং — 4/10 গবাদি পশুর কোলাজেন প্রোটিন — 8/10 গম ফাইবার — 8/10 গমের প্রোটিন — 7/10 গমের ভ্রূণ তেল — 3/10 গরম ধোঁয়ায় ধূমপান করা আটলান্টিক স্যামন ডিল সহ — 7.5/10 গরম পানি ও তাজা লেবুর রস — 10/10 গরু ও ছাগলের দুধের কেসো ফ্রেসকো — 6/10 গরুর কলিজা — 8.5/10 গরুর গলা — 6/10 গরুর গাল — 6/10 গরুর গাল — 8/10 গরুর চোরিজো — 3/10 গরুর জিহ্বা — 6/10 গরুর জিহ্বা — 6/10 গরুর জেলাটিন — 7/10 গরুর তিলপিল — 7/10 গরুর দুধের পনির — 5/10 গরুর দুধের পনির — 6/10 গরুর দুধের প্রিমো সালে পনির — 6/10 গরুর নলি — 8/10 গরুর প্যানসেটা — 3/10 গরুর ফিলেট — 8/10 গরুর মাংস — 7/10 গরুর মাংস কিমা — 6/10 গরুর মাংসের এন্ট্রিকোট — 7/10 গরুর মাংসের কাবাব — 6/10 গরুর মাংসের কাবাব — 7/10 গরুর মাংসের জুস — 5/10 গরুর মাংসের টপ সিরলয়েন স্টেক — 8/10 গরুর মাংসের টপসাইড — 8/10 গরুর মাংসের টেন্ডারলয়েন — 8/10 গরুর মাংসের প্যাটি — 8/10 গরুর মাংসের প্রোটিন পাউডার — 6/10 গরুর মাংসের ফ্রাঙ্কফুর্টার — 3/10 গরুর মাংসের ব্রিসকেট — 7/10 গরুর মাংসের মেডালিয়ন — 8/10 গরুর মাংসের রোস্ট — 8/10 গরুর মাংসের সালামি — 3/10 গরুর মাংসের স্টক — 7/10 গরুর মাংসের স্টিক — 3/10 গরুর মাংসের স্ট্রিপলোইন — 8/10 গরুর মাংসের স্যুপ — 6/10 গরুর মাংসের স্লাইস — 8/10 গরুর মাংসের হ্যাম — 5/10 গরুর যকৃৎ — 8/10 গরুর রগ — 7/10 গরুর রাউন্ড মাংস — 6.5/10 গরুর রোলাড — 7/10 গরুর লেজ — 6/10 গরুর লেজ — 6/10 গরুর শিন — 5/10 গরুর সসেজ কেসিং — 6/10 গরুর সুজুক — 3/10 গরুর স্টেক — 8/10 গরুর হাড়ের ঝোল — 8/10 গরুর হাড়ের ঝোল — 9/10 গর্গনজোলা পনির — 4.5/10 গলদা চিংড়ির লেজ — 9/10 গলানো গরুর চর্বি — 2/10 গলানো মাখন — 2/10 গিনি ফাউলের পা — 8/10 গিলহেড সি ব্রিম — 9/10 গিলহেড সি ব্রিম — 9.5/10 গুঁড়ো গোলমরিচ — 9/10 গুয়ার গাম — 6/10 গোলমরিচ ও রসুন মসলা মিশ্রণ — 9/10 গোলমরিচযুক্ত পনির — 5/10 গোলাপ জল — 10/10 গোলাপি স্যামন — 9/10 গোলাপী রঙ — 1/10 গোলাপী লবণ — 2/10 গোলাপের নির্যাস — 9/10 গৌদা — 5/10 গৌদা চিজ — 6/10 গ্যাটোরেড সুগার ফ্রি পাওয়ারএড — 2/10 গ্যামন জয়েন্ট — 4/10 গ্যামন স্টেক — 5/10 গ্রাউন্ড এল্ক মাংস — 9/10 গ্রাউন্ড চিকেন এবং জুকিনি মিটবল (বেকড) — 8/10 গ্রাউন্ড টার্কি — 8.5/10 গ্রানা পাডানো চিপস — 4/10 গ্রানা পাদানো চিজ — 6/10 গ্রাভলাক্স — 7/10 গ্রাভিয়েরা চিজ — 5/10 গ্রিক পর্বত চা — 10/10 গ্রিক সাদা চিজ — 5.5/10 গ্রিন টি — 9/10 গ্রিন টি ইনফিউশন — 10/10 গ্রিন টি লিকুইড — 10/10 গ্রিল করা অর্গানিক মুরগির মাংসের টুকরো — 9/10 গ্রিল করা কিমা মাংস — 7.5/10 গ্রিল করা টার্কি ব্রেস্ট মেডেলিয়ন — 9/10 গ্রিল করা ভেড়ার পাঁজর — 6/10 গ্রিল করা মাংস — 8/10 গ্রিল করা মুরগির অন্ত্র — 4/10 গ্রিল করা মুরগির ডানা — 8/10 গ্রিল করা ম্যাকারেল — 9/10 গ্রিল করা শুকরের ঘাড়ের মাংস — 5/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।