пълнозърнест хляб с паста от нахут и гъби

GI 45 · НисъкГЛ 3.9 / резен7/10

Нисък ГИ

45 GI

ГЛ 3.9 за типична резен (30 г) · ГЛ 13 на 100 г

Logi резултат 7/10

пълнозърнест хляб с паста от нахут и гъби има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 3.9.

Актуализирано 25.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

пълнозърнест хляб с паста от нахут и гъби е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

180

Калории

28 g

Въглехидрати

7 g

Протеини

3.5 g

Мазнини

на 100g

Калории	180 kcal
Въглехидрати	28 g
Захари (общо)	2.5 g
Природни	2.5 g
Добавени	0 g
Фибри	6 g
Разтворими	1.8 g
Неразтворими	4.2 g
Протеини	7 g
Мазнини	3.5 g
Наситени	0.5 g
Ненаситени	2.5 g
Натрий	350 mg

Ниво на обработка

60%

Умерен

Алергени

Съдържа: глутенсоясусам

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на пълнозърнест хляб с паста от нахут и гъби?

пълнозърнест хляб с паста от нахут и гъби има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 3.9; на 100 г гликемичният товар е 13.

Подходящ ли е пълнозърнест хляб с паста от нахут и гъби за хора с инсулинова резистентност?

пълнозърнест хляб с паста от нахут и гъби има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как пълнозърнест хляб с паста от нахут и гъби влияе на кръвната захар?

пълнозърнест хляб с паста от нахут и гъби има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.

Вижте пълнозърнест хляб с паста от нахут и гъби в приложението Logi, с вашата порция.