Пшенично чили
Среден ГИ
ГЛ 12 на 100 г
- Добър източник на фибри
- Умерен гликемичен индекс
Пшенично чили има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 13.05.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пшенично чили е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 130 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.8 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на фибри
- Съдържа растителни протеини
- С ниско съдържание на наситени мазнини
- Умерен гликемичен индекс
- Съдържа добавена сол
- Умерено ниво на преработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пшенично чили?
Пшенично чили има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 12 на 100 г.
Подходящ ли е Пшенично чили за хора с инсулинова резистентност?
Пшенично чили има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Пшенично чили влияе на кръвната захар?
Пшенично чили има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Пшенично чили в приложението Logi, с вашата порция.
