Wheatabix
Среден ГИ
ГЛ 48 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерен гликемичен индекс
Wheatabix има гликемичен индекс 69, по-нисък от обикновената Закуска зърнени храни (75).
Актуализирано 18.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Закуска зърнени храни
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Wheatabix е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 362 kcal |
| Въглехидрати | 69 g |
| Захари (общо) | 4.4 g |
| Природни | 4.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 10 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 7 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.7 g |
| Натрий | 0.28 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на добавена захар
- Добър източник на протеин
- Умерен гликемичен индекс
- Висок гликемичен товар
- Преработен зърнен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Wheatabix?
Wheatabix има гликемичен индекс 69 (Умерен) и гликемичен товар 48 на 100 г.
Подходящ ли е Wheatabix за хора с инсулинова резистентност?
Wheatabix има среден гликемичен индекс (69). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Киноа люспи.
Коя форма на Закуска зърнени храни има най-нисък гликемичен товар?
Wheatabix има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Закуска зърнени храни в тази база данни (48 на 100 г).
Вижте Wheatabix в приложението Logi, с вашата порция.
