Уийтбикс
Среден ГИ
ГЛ 48 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерен гликемичен индекс
Уийтбикс има гликемичен индекс 69, по-нисък от обикновената Закуска зърнени храни (75).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Тази замяна предлага много по-нисък гликемичен товар (4 срещу 48) и по-нисък гликемичен индекс, осигурявайки по-балансирано хранене с протеини и здравословни мазнини за стабилизиране на кръвната захар.
Естествено кисело мляко със свежи плодове и ядки - ГЛ 23 на 100 г Киноата на люспи има значително по-нисък гликемичен индекс (35 срещу 69) и по-нисък гликемичен товар, което помага за предотвратяване на резките скокове на кръвната захар, свързани с преработените зърнени храни.
Киноа люспи
Видове Закуска зърнени храни
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Уийтбикс е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 362 kcal |
| Въглехидрати | 69 g |
| Захари (общо) | 3.3 g |
| Природни | 3.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 10 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 7 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 1.4 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.1 g |
| Натрий | 270 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на добавена захар
- Източник на пълнозърнести храни
- Умерен гликемичен индекс
- Съдържа добавена сол
- Преработен зърнен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Уийтбикс?
Уийтбикс има гликемичен индекс 69 (Умерен) и гликемичен товар 48 на 100 г.
Подходящ ли е Уийтбикс за хора с инсулинова резистентност?
Уийтбикс има среден гликемичен индекс (69). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Естествено кисело мляко със свежи плодове и ядки.
Коя форма на Закуска зърнени храни има най-нисък гликемичен товар?
Уийтбикс има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Закуска зърнени храни в тази база данни (48 на 100 г).
Вижте Уийтбикс в приложението Logi, с вашата порция.
