Коко Попс
Висок ГИ
ГЛ 65 на 100 г
- Обогатен с някои витамини и минерали
- Много високо съдържание на добавена захар
Коко Попс има гликемичен индекс 77, по-висок от обикновената Закуска зърнени храни (75).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Тази замяна предлага значително по-нисък гликемичен индекс от 35 и гликемичен товар от 2, осигурявайки много по-стабилно освобождаване на енергия в сравнение с високогликемичните Coco Pops.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - ГЛ 11.3 на 100 г С гликемичен индекс от 53 и гликемичен товар от 10, това е много по-щадяща за кръвната захар алтернатива на сладките зърнени закуски, която същевременно осигурява обилно и засищащо хранене.
Сварена киноа
Видове Закуска зърнени храни
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Коко Попс е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 387 kcal |
| Въглехидрати | 85 g |
| Захари (общо) | 35 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 32 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.3 g |
| Протеини | 6.3 g |
| Мазнини | 1.6 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 0.9 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Обогатен с някои витамини и минерали
- С ниско съдържание на мазнини
- Много високо съдържание на добавена захар
- Ултрапреработена храна
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Коко Попс?
Коко Попс има гликемичен индекс 77 (Висок) и гликемичен товар 65 на 100 г.
Подходящ ли е Коко Попс за хора с инсулинова резистентност?
Коко Попс има висок гликемичен индекс (77) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена.
Коя форма на Закуска зърнени храни има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Закуска зърнени храни в тази база данни, Wheatabix има най-нисък гликемичен товар (48 на 100 г).
Вижте Коко Попс в приложението Logi, с вашата порция.
