Закуска зърнени храни
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Закуска зърнени храни има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 64 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Закуска зърнени храни се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Закуска зърнени храни може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 2/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа някакви фибри
- ✓ Ниско съдържание на наситени мазнини
- ✓ Някакво съдържание на протеин
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Високо добавена захар
- ✗ Силно преработени
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 85g |
| Захари (общо) | 25g |
| Природни | 5.0g |
| Добавени | 20g |
| Фибри | 3g |
| Разтворими | 0.9g |
| Неразтворими | 2.1g |
| Протеини | 6g |
| Мазнини | 2g |
| Наситени | 0.5g |
| Ненаситени | 1.5g |
| Натрий | 500mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Закуска зърнени храни?
Закуска зърнени храни има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 64 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Закуска зърнени храни за хора с инсулинова резистентност?
Закуска зърнени храни има висок гликемичен индекс (75). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Закуска зърнени храни влияе на кръвната захар?
Закуска зърнени храни има гликемично натоварване 64 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →