Пшенични пръчици
Висок ГИ
ГЛ 56 на 100 г
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Много висок гликемичен товар
Пшенични пръчици има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 3.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 36 на 100 г Lower glycemic load and higher fiber content support stable blood sugar levels.
Пълнозърнести хлебни пръчици - ГЛ 20 на 100 г They contain more protein and fiber and have a lower glycemic index than wheat sticks.
Печени хрупки от нахут - ГЛ 2.7 на 100 г A better fat profile and higher fiber content positively affect glucose metabolism.
ленени крекери
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пшенични пръчици е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 400 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 900 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Умерено количество протеин
- Много висок гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
- Високо съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пшенични пръчици?
Пшенични пръчици има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 56 на 100 г.
Подходящ ли е Пшенични пръчици за хора с инсулинова резистентност?
Пшенични пръчици има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Пълнозърнести хлебни пръчици.
Как Пшенични пръчици влияе на кръвната захар?
Пшенични пръчици има гликемично натоварване 56 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Пшенични пръчици в приложението Logi, с вашата порция.
