Брашно от покълнало пшеница
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Брашно от покълнало пшеница има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 39 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Брашно от покълнало пшеница се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Брашно от покълнало пшеница е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 6.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерено съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на добавени захари
- ✓ Минимална обработка
- ✗ Умерено-висок гликемичен товар
- ✗ Умерен гликемичен индекс
- ✗ Все още относително високо съдържание на общи въглехидрати
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 70g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 7g |
| Разтворими | 1.75g |
| Неразтворими | 5.25g |
| Протеини | 13g |
| Мазнини | 2.5g |
| Наситени | 0.4g |
| Ненаситени | 2.1g |
| Натрий | 2mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Брашно от покълнало пшеница?
Брашно от покълнало пшеница има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 39 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Брашно от покълнало пшеница за хора с инсулинова резистентност?
Брашно от покълнало пшеница има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Брашно от покълнало пшеница влияе на кръвната захар?
Брашно от покълнало пшеница има гликемично натоварване 39 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →