Пшеничени люспи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пшеничени люспи има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 45 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Пшеничени люспи се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Пшеничени люспи е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерено съдържание на фибри
- ✓ Съдържа някои протеини
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Умерен гликемичен индекс
- ✗ Рафинирано зърно
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 360 kcal |
| Въглехидрати | 75g |
| Захари (общо) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 10g |
| Разтворими | 3g |
| Неразтворими | 7g |
| Протеини | 11g |
| Мазнини | 2g |
| Наситени | 0.4g |
| Ненаситени | 1.6g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пшеничени люспи?
Пшеничени люспи има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 45 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пшеничени люспи за хора с инсулинова резистентност?
Пшеничени люспи има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Пшеничени люспи влияе на кръвната захар?
Пшеничени люспи има гликемично натоварване 45 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →