пшеничени галета
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
пшеничени галета има гликемичен индекс 74, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 53 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, пшеничени галета се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
пшеничени галета може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 3/10
Защо тази оценка?
- ✓ Източник на растителен протеин
- ✓ Съдържа диетични фибри
- ✗ Високо гликемично натоварване
- ✗ Висок гликемичен индекс
- ✗ Високо съдържание на натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 72g |
| Захари (общо) | 4g |
| Природни | 3.0g |
| Добавени | 1g |
| Фибри | 3g |
| Разтворими | 0.6g |
| Неразтворими | 2.4g |
| Протеини | 10g |
| Мазнини | 4g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 3.3g |
| Натрий | 700mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пшеничени галета?
пшеничени галета има гликемичен индекс 74, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 53 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е пшеничени галета за хора с инсулинова резистентност?
пшеничени галета има висок гликемичен индекс (74). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как пшеничени галета влияе на кръвната захар?
пшеничени галета има гликемично натоварване 53 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →